Pare de desperdiçar os poderes do orégano

Pare de desperdiçar os poderes do orégano

Neste post, ensinaremos como fazer um chá simples para quem deseja desfrutar dos benefícios do orégano. Você já deve saber que é possível consumir o orégano fresco ou seco, não é mesmo?

E o bom é que podemos cultivá-lo em um vaso comum no quintal de nossa casa – dependendo do clima, ele cresce muito rápido.

Para quem não sabe, o orégano contém timol, uma substância cristalina com propriedades antissépticas e antifúngicas. E tem mais! A erva é perfeita para curar doenças respiratórias e doenças do estômago.

Para você ter uma ideia, o extrato de óleo de orégano ajuda a combater resfriados, febre e indigestão. Se o orégano não fazia parte da sua dieta, então é melhor reconsiderar.

Veja outros benefícios:

– Reduz a inflamação: Orégano tem potentes propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Além disso, é rico em ômega 3, ferro, magnésio, cálcio e cobre. Também há uma grande quantidade de vitaminas B6, C, E e K – esta última é indispensável para manter os ossos fortes. Por conter elevado nível de timol, o orégano também fortalece os músculos do corpo. – Desintoxica o organismo: Muitos pesquisadores investiram bastante tempo estudando o orégano. Valeu a pena! Os resultados mostraram que a planta é capaz de desintoxicar o corpo, principalmente o fígado, além de fornecer muitos minerais. – Cuidados com a pele: Sempre que se fala em tratamento natural para a pele, as pessoas costumam pensar em muitos produtos ricos em antioxidantes e outros nutrientes. E se esquecem do orégano, que contém altas concentrações de antioxidantes. Isso significa que seu uso evita o envelhecimento precoce e mantém a pele bastante saudável. – Melhora a saúde óssea: Como já dissemos, o orégano é capaz de fortalecer os ossos, graças à vitamina K. Mas não é só isso: a erva é rica em cálcio e ferro, necessários para manter a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose. Portanto, os jovens devem aproveitar e acrescentar orégano à dieta. Uma das melhores formas é preparar o chá da planta: Controla a diabetes O consumo diário de orégano possui efeito antidiabético, já que é capaz de bloquear algumas enzimas que atuam no metabolismo da glicose, promovendo o equilíbrio do açúcar no sangue, podendo ser útil para ajudar no controle da diabetes e da pré-diabetes. Prevenir o envelhecimento precoce O consumo diário de orégano pode prevenir o envelhecimento precoce, pois é rico em compostos antioxidantes, como os flavonoides e a vitamina C, que ajudam a neutralizar os radicais livres em excesso, prevenindo o dano celular e mantendo a pele mais jovem e mais saudável. Ajuda na perda de peso Os componentes anti-inflamatórios e antioxidantes do orégano promovem a diminuição da inflamação e das gorduras do organismo, sendo um alimento muito útil para ser utilizado em dietas de emagrecimento, ajudando a reduzir o peso corporal de maneira mais eficaz. Combate vírus, bactérias e fungos O orégano possui propriedades que ajudam a tratar algumas infecções, como gripes, infecções urinárias, herpes e candidíase, já que seus compostos, como o carvacrol, diminuem a atividade dos microrganismos que causam essas infecções, ajudando a curá-las de forma mais rápida e, por isso, pode ser indicado como complemento ao tratamento médico.