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Todos nós experimentamos dias em que o tempo parece escasso e mal conseguimos preparar uma refeição. Felizmente, há várias receitas rápidas e fáceis que podem ser feitas em apenas 2 minutos, sendo adequadas para pessoas com intolerância ao glúten ou seguindo uma dieta sem trigo. Neste artigo, compartilharemos uma dessas receitas: a omelete de caneca no micro-ondas.

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de leite
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de queijo ralado
  • 1 colher de sopa de cebola picada
  • 1 colher de sopa de pimentão picado

Modo de Preparo:

  1. Em uma caneca própria para micro-ondas, bata os ovos com o leite até obter uma mistura homogênea.
  2. Adicione sal, pimenta-do-reino, queijo ralado, cebola e pimentão, misturando bem.
  3. Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe em potência alta por 1 minuto.
  4. Mexa a omelete com um garfo e cozinhe por mais 1 minuto, ou até que esteja completamente cozida.
  5. Deixe a omelete descansar por alguns segundos antes de consumir.

Dicas para uma Omelete de Caneca Perfeita:

  • Certifique-se de que a caneca seja segura para micro-ondas.
  • Ao cozinhar, monitore para evitar transbordamentos.
  • Personalize a omelete com seus ingredientes favoritos, como tomate, espinafre, bacon, ou frango.

Variações da Receita de Omelete de Caneca:

  • Omelete de Caneca com Atum: Adicione 1 lata de atum escorrido à mistura de ovos.
  • Omelete de Caneca com Cogumelos: Acrescente 1/4 de xícara de cogumelos fatiados.
  • Omelete de Caneca com Queijo de Cabra: Substitua o queijo ralado por queijo de cabra esfarelado.

Conclusão: Com esta receita e dicas, você está pronto para preparar uma omelete de caneca deliciosa em apenas 2 minutos. Além de saborosa, é uma opção rápida e nutritiva para os dias corridos. Pegue sua caneca, reúna os ingredientes e aproveite! Bom apetite!



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